“下班后，什么事都没干，时间一晃眼就过去了!”

如今，大多数的上班族，都将睡前的时间都交给了手机，或追剧荒废，或打游戏消磨，或看小说打发……然而，若能将这不起眼的几个小时过好了，撬动的将会是截然不同的人生~简单几个“小习惯”，加上多特瑞精油，可以让你变得更幸福!

01整理房间，清理情绪

很多人下班回家后，会直接脱了外套，顺手往沙发上一搭，根本没有拿衣架挂起来的心情。两三天之后，沙发上就是一座小山，无比碍眼。

房间越乱，有些人的内心就越焦虑，而越焦虑也越懒得收拾。如此恶性循环，就使得很多人干脆不收拾，假装看不见，久了连自己都不愿意待在家里，从而变成了“逃避现实型”的人。

推荐精油：多特瑞欢欣香薰精油

多特瑞欢欣香薰精油，就如同它的名字一样，蕴含“清新欢快”的香气，能缓解焦虑、平稳心绪。当你怀着peace &love的心情，学会“断舍离”，扔掉不需要的东西，收纳杂物，整理房间，就会发现生活大不一样——小家在自己的手下变得有序，一整天的杂乱心情，也在整理的过程中，渐渐变得放松而平静。

使用贴士：在小喷瓶中加入水后，滴入4-5滴多特瑞欢欣香薰精油，摇晃搅拌后，喷洒于空气中，欢乐的氛围，让打扫卫生的你愉快且从容，效率也变高了。

02适量运动，释放身心

运动是世界上少有的，你付出就一定会有回报的事情。然而，坚持运动却是很难的，很多人只运动了几次，就再也没有下一次了。

推荐精油：多特瑞呵护系列-顺畅呼吸精油

多特瑞呵护系列-顺畅呼吸精油通过天然植物精油的巧妙搭配，复配出令人愉悦的气味，能够振奋身心，带来身处林海般的清新体验。

使用贴士：运动结束后，用手指蘸取少量多特瑞呵护系列-顺畅呼吸精油，放在鼻下轻轻嗅吸，或涂抹于太阳穴、颈部，帮助自己调整呼吸的节奏，可扫除内心的沉闷，获得运动的乐趣。

03冥想放空，一夜好梦

不知道从什么时候起，“熬夜”成了上班族的标配。熬夜聊天、刷抖音、看剧，在无数个睡不着的深夜，清醒的灵魂在努力燃烧自己的小宇宙。然而，再年轻的身体，也经不住这样一天天的“熬”。

推荐精油：多特瑞安宁神气香薰精油

多特瑞安宁神气香薰精油是一款可以帮助平静心神、放松身体、安抚心灵的复配精油产品，它散发着低调温柔的香气，能让人神经松弛、心绪平稳。当你难以入眠时，它能营造安宁的环境，助你放下焦虑和沉闷，安然享受睡眠时光。

使用贴士：在香薰机里滴入3-4滴多特瑞安宁神气香薰精油，淡淡的幽香会慢慢飘散至卧室的每一个角落，使你快速进入梦乡。

芬芳常伴，有TA更安心。小伙伴们，赶紧用多特瑞精油，远离乏味的下班生活，沉浸在美妙的香气里吧!