冬意渐浓，时序渐寒，朔风凛冽，草木凋零，自然界的万事万物开始用“冬眠”来贮藏元气，为来年春天的蓬勃生长“养精蓄锐”。对于人类来说，每到冬季，身体抵抗力很容易下降，经常会出现无精打采、精神萎靡、手脚冰冷等现象，因此，人类也需要通过“冬藏固本”来守护健康!

正如《黄帝内经》中所说，“冬不潜藏，春必病温”!那么，冬季养生到底应该“藏”什么?怎么“藏”呢?

一、藏身体

人体的膝关节、脖颈、足部、腹部等部位，没有过多脂肪和其他组织保护，相对来说比较脆弱，且连接着身体的众多器官，而冬季天气寒冷，寒气很容易从这些部位趁虚而入，导致机体阳气消耗，经络不畅。因此，中医认为，冬季应注意驱寒保暖，不将这些部位裸露在外，并采取一些措施来达到护藏阳气的目的，如睡前泡脚、出门戴围巾、穿马甲、穿秋裤等。

二、藏情绪

冬季气候干燥，很容易出现肝火旺盛的情况，肝火旺会带动情绪变化，使人容易发脾气，还容易导致口干发苦、头晕目眩、心火郁结等现象，长此以往，会大量损耗元气，影响人体气血正常运行。《黄帝内经》云，“静则神藏，躁则消亡”，所以，大家在冬季一定要避免情绪大范围起伏波动，尽量做到平心静气，不斤斤计较，不患得患失。

三、藏能量

民间有句俗语称，“冬季进补，来年打虎”。意思是，冬季多吃一些滋补的食物，调理身体，到了来年春天才能有更好的精气神去劳作。故，大家在饮食上，少食咸、忌生冷、并注意饮食均衡。另外，还需进补一些能够帮扶正气、补益元气的食物，如补气之长——黄芪。

1、关于“黄芪”

黄芪，性温，味甘，归脾、肺两经，有益气固表、生津养血之效，非常适合体质虚弱，容易疲劳，声低气短，或免疫力低下、气虚自汗等人群食用。从古至今，黄芪一直都是深受国人喜爱的滋补中药材，也是鲁迅等众多名人墨客养生杯中的“常客”。它药用价值颇高，我国著名医学家李时珍在其经典著作《本草纲目》中，评价黄芪为“补药之长”。

2、关于“草晶华黄芪破壁草本”

由于现代人时间宝贵，生活节奏加快，黄芪的传统煎煮方法显得有些落伍。然而，随着科技的不断进步，一种更为高效、新潮、便捷的黄芪产品——草晶华黄芪破壁草本出现了，并以“更好吸收，服用便捷”的特性深受广大养生人士喜爱!

黄芪的有效成分，大多都贮藏在厚厚的植物细胞壁中，传统的煎煮方法很难将其充分释放，导致药材利用率低。而草晶华黄芪破壁草本，优选源自甘肃岷县的道地黄芪，运用高速气流破壁粉碎技术，对黄芪进行细胞破壁处理，如同“打破核桃取出果仁”的原理一般，将黄芪的有效成分充分释放，同时也提高了药材的吸收利用率。

之后，草晶华再运用无添加成型国家发明专利技术，将产品制成均匀的细小颗粒状，并采用独立小支包装，既防潮防氧化，又方便携带和冲泡。据了解，草晶华黄芪破壁草本已获得加拿大卫生部非处方药及天然健康产品局颁发的NPN(Natural Product Number，天然药品文号)批文以及产品许可证，品质获得国际认可!

冬季养生莫大意，“藏”好以上三点很重要。与此同时，为自己及家人准备好草晶华黄芪破壁草本，每天冲泡几杯，保重健康!